Mentálhigiéné, lelki egészség, életvezetés

Mentális kitartás. A teljesítmény, a rugalmasság és a jólét kulcsa. A mentális szívósság azzal függ össze, hogy az egyén milyen hatékonysággal lép fel a stresszel szemben, a provokációkra és nyomásokra adott válaszaival. Ennek a fogalomnak a megértése elengedhetetlen az egyéni és szervezeti teljesítmény javításához. A fogalom sport, egészségügy, oktatás, szervezés stb. világában való alkalmazását tárgyalva a könyv világosan és szigorúan bemutatja a mentális szívósság négy összetevőjének modelljét, valamint az egyéni vagy csoportos értékeléseknél alkalmazott mérési rendszert. az MTQ48 kérdőívet. Számos esettanulmányt, valamint a kérdőívet használó kísérletek eredményeit is mellékeljük.
Azoknak szól, akik elkötelezték magukat az egyéni vagy kollektív teljesítmény coaching vagy mentorálás révén történő javítása iránt. A könyv gyakorlati útmutatót kínál olyan módszerek és technikák alkalmazásához, amelyek célja, hogy radikálisan javítsák az emberek azon képességét, hogy kamatoztatják tapasztalataikat a kihívásokkal, nyomásokkal és stressz . 

A könyv többek között bemutatja:
• hogyan értékeljük az egyén vagy a szervezet mentális szívósságát;
• hogyan lehet javítani a stresszel szembeni képességet;
• hogyan hozhatunk létre egy sor módszert a szellemi kitartás felismerésére, kiteljesítésére és fejlesztésére. 

BMI, 2017

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Ha Isten, mint hisszük, valóban szól és beszél az emberhez, minden emberhez, akkor szavát, amennyiben komolyan vesszük, meg kell tudnunk különböztetni az emberi szavaktól és a saját magunk által létrehozott hangoktól is. Ehhez a megkülönböztetéshez szeretnék ebben az írásban lelki segítséget nyújtani.

93 oldal･puhatáblás, ragasztókötött･ISBN: 9789634420156

Jezsuita Kiadó, 2019

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Percenként nézegetjük az e-mailjeinket? A lájkok, tweetek és Instagram-posztok bűvöletében élünk? A telefonunkkal kelünk és fekszünk? Órákat, akár napokat töltünk egy számítógépes játék előtt?

Ha a fenti kérdések közül akár csak egyre is igen a válasz, jó eséllyel mi is „viselkedési függők” vagyunk – vagy jó úton haladunk abba az irányba. A kényelmesnek és hasznosnak tűnő technológiai megoldások rendkívüli varázsa nem véletlen: mérnökök és kutatók hadai dolgoznak azon, hogy az emberi természet sajátosságait kihasználva a lehető legaddiktívabb felhasználói élményt tervezzék meg, legyen szó számítógépes vagy telefonos játékról, közösségi oldalról vagy okoseszközről.

Ez a hiánypótló könyv a viselkedési szenvedélybetegségek, a modern digitális világ sötét oldalának szakértő elemzése, valamint annak vizsgálata, hogyan szabhatunk gátat a folyamatnak, és vehetjük kézbe ismét az irányítást – saját magunk és gyermekeink jólléte érdekében.

368 oldal･papír / puha kötés･ISBN: 9789633045015

HVG Könyvek kiadó, 2018

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Presa Universitară Clujeană, 2010

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Nem tudom Istent másként látni, mint úgy, hogy minden tőle jön. Hogy is maradhatna meg bármi, ha te nem akarnád, és hogyan állhatna fenn, ha te nem hívtad volna létre? (Bölcs 11,26) S ha minden őtőle származik, akkor nemcsak tudomásul veszi azt, ami van, hanem számít is rá. Ha komolyan veszem, hogy Isten mindannak, ami van, akarja a létét, és minden létezőben talál kedvelnivalót, akkor radikálisan megváltozik a hozzáállásom önmagamhoz, a másik emberhez. Istenhez is.

198 oldal･kemény kötés･ISBN: 9789638014696

Jezsuita Könyvek, 2021

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Hétköznapi emberek, köztünk élnek, és sokszor nem is sejtjük, hogy a gyógyítás csodájaként egy beültetett szív, tüdő, máj, vese segítségével kaptak új esélyt az életre.

Hogyan derült fény legtöbbször örökletes és gyógyíthatatlan betegségükre? Milyen kezeléseket küzdöttek végig, mire felkerültek a transzplantációs várólistára? Mire gondoltak a műtőasztalon? Milyen érzés sok év fulladás után először mély lélegzetet venni egy új tüdővel? És micsoda boldogság több év dialízis után egy kiadós pisilés!

Megismerjük a másik oldalt is: egy élő vesedonor önzetlen segítő szándékát, valamint a tragikus halálával három ember életét megmentő szervdonor történetét a hozzátartozók gyászán és elfogadásán keresztül. A felemelő, megható és csodálatos történetek mellett érdekvédelmi szakember, pszichológus, családterapeuta és szociológus is segít elmélyülni a témában.

Ez a tabukat nem ismerő kötet számtalan félreértést, tévhitet oszlat el a szervátültetéssel kapcsolatban, miközben sokat tanulhatunk a transzplantáción átesett emberektől arról, hogy mi az, ami igazán fontos az életben.

355 oldal･papír / puha kötés･ISBN: 9789633049587

HVG Könyvek kiadó, 2021

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Kolozsvár

A világ legsikeresebb vezetői közül sokan a csúcsteljesítmények mellett is képesek megélni azt az ideális életet a mindennapokban, amit a többség nem. Feltárják és használják azokat a belső erőforrásaikat, amelyekből erőt tudnak meríteni, hogy életüket ne a stressz, hanem a szenvedélyük és a sikereik határozzák meg. Ezzel szemben - évről évre növekvő mértékben - mára a vállalatok munkatársainak több mint tizedét érinti a kiégés, ráadásul a többség teljesítménye, lelki stabilitása hosszú távon sem áll helyre. A kiégés drasztikus teljesítménycsökkenést és életminőségromlást jelent egyéni és vállalati szinten egyaránt.

Hogyan tudunk a folyamatosan változó elvárásokhoz, az állandó készenléthez úgy alkalmazkodni, hogy proaktívak és lelkileg fittek maradjunk?

A kötet útmutatásait követve a reziliencia, a lelki ellenálló képesség fejlesztésével beazonosíthatjuk, hogy milyen belső hajtóerők azok, amelyek túlsúlya veszélyezteti a testi és lelki harmóniánkat. Feltérképezhetjük saját energia-háztartásunkat, valamint képessé válhatunk felismerni a számunkra legveszélyesebb stresszfaktorokat, és hogy milyen tényezők töltenek és merítenek le a mindennapokban. Továbbá megtanulhatjuk a stressz szintjének csökkentését és a belső konfliktusok kezelését.

A szerző a kiégés és a túlhajszoltság okainak azonosításán túl inspiráló tanácsokkal és praktikus gyakorlatokkal is segíti olvasóit életük újraértelmezésében és átprogramozásában.

216 oldal･kartonált ragasztókötés visszahajló füllel･ISBN: 9789632887067

Harmat Kiadó, 2019

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Az élet növekedése csendben, sötétben történik. Nem akkor, amikor mindent átlátsz. Nem akkor, amikor tudod, hova tartasz. Tanulj bizalommal várni, kivárni! Időre van szükséged ahhoz, hogy a lelked, az életed kibontakozhasson. Isten hat és működik benned, körülötted, még akkor is, ha nem érezed a jelenlétét. Ezt a ráhagyatkozást az imában gyakorlod. A belső ima érdeklődő, figyelmes jelenlét, amely a bizalmat erősíti. Nem kímél meg attól, ami fáj. Új szemmel nézhetsz arra, ami van. Megbékélhetsz vele.

Mustó Péter 1935-ben született Derecskén. 1945 és 1991 között külföldön élt. 1953-ban lépett be a jezsuita rendbe. Érdeklődése a II. vatikáni zsinat szellemében a más vallásúak, a másként gondolkodók és a jóléti társadalom sérültjei felé fordult. 1979 és 1991 között Dél-Amerikában, Bogota egyik szegénynegyedében dolgozott. A rendszerváltás óta Magyarországon vezet meditációs lelkigyakorlatokat. Imádkozni tanít.

242 oldal･cérnafűzött, keménytáblás･ISBN: 9789638014610

Jezsuita Könyvek, 2021

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Gyergyószentmiklós

Josef Maureder SJ, 1961-ben született, pszichoterapeuta, a német nyelvű jezsuita provinciák novicius mestere. E kötetében Szent Ignác lelkiségére alapozva négy fejezetben - a harmonikus, a szeretetteljes, a kreatív és a bizalomteljes életmódhoz vezető utat ismerteti és fejti ki.

103 oldal･ISBN: 9789639554757

Korda Kiadó, 2008

Könyvtári azonosító: GYKE-
Helyszín: Kolozsvár